Programme technique – Initiation vitesse – samedi 26 mai

Cette semaine, nous allons travailler l’agilité. C’est une habileté indispensable au patineur pour être à l’aise dans tous les mouvements qu’il exécute, que ce soit la poussée, le croisé, le peloton.

* Appui

РMątrise des carres
– Efficacité de l’appui
– Appui sur 1 pied en ligne droite
РAppui sur 1 pied en virage (int̩rieur et ext̩rieur)
– Prise de carre

* Poussée

РPouss̩e jambe int̩rieure en virage
РPouss̩e jambe ext̩rieure en virage

* Techniques avancées

РLe crois̩
– Les trajectoires

* Habiletés

РAgilit̩